Eerst dit.
Ik ben niet enkel therapeut. Ik ben ook je sparringpartner. De ene sessie gaat over wat er onder je gedrag zit. De andere over die knoop in je business. Beide horen erbij, want bij een ondernemende mens lopen de business en de mens door elkaar. Daarom krijgen ze bij mij allebei de ruimte.
Primaire & secundaire emoties
Wat we dagelijks bewust ervaren, onrust, frustratie, blokkades, zijn vaak reacties op een diepere primaire laag.
De meeste mensen leren reguleren op dat secundaireDe aangeleerde, bewuste reactie die ontstaat als antwoord op de primaire emotie. niveau. Door te sporten, te plannen, nog harder te werken, of even afstand te nemen. Dat biedt verlichting. Maar het doorbreekt het patroon niet structureel. Zolang de primaire laag niet aangesproken wordt, herhaalt het zich.
Een primaire emotieDe eerste, automatische reactie van je systeem op een ervaring, vaak onbewust en in het lichaam opgeslagen. is de eerste, automatische reactie die je systeem registreert op een ervaring. Een onverwerkte primaire emotie verdwijnt niet. Ze slaat op in je lichaam en zenuwstelsel en stuurt van daaruit stilletjes jouw gedrag, keuzes en reacties. Soms nog jaren later.
Niet alles wat je draagt heb je zelf meegemaakt. Patronen en emoties worden overgedragen van generatie op generatie, via gedrag, sfeer en wat nooit werd uitgesproken. Door terug te gaan naar de primaire emotie en die te verwerken, stopt de overdracht.
Wat overblijft is van jou.
Herken je dit?
Blokkeren op het belangrijke moment.
Secundair: je stelt de grote beslissing uit, de moeilijke meeting, het lastige gesprek. Bewust weet je dat het irrationeel is.
Primair: een vroege negatieve ervaring die activeert bij elke gelijkaardige situatie.
Uitstelgedrag.
Secundair: je groeiplannen liggen al maanden klaar. Je begint er maar niet aan.
Primair: een diepgeworteld gevoel van "het gaat me niet lukken", opgeslagen lang voor de plannen er waren.
Spanningen die zich herhalen.
Secundair: met je vennoot, je team of thuis: je ziet het patroon, en je herhaalt het toch.
Primair: een oude dynamiek van vroeger die zich in nieuwe relaties blijft herhalen, tot de bron ervan verwerkt is.
Scherper reageren dan je wil.
Secundair: je schiet uit, in een vergadering of aan de keukentafel, en je begrijpt zelf niet waarom.
Primair: opgeslagen spanning die geactiveerd wordt door een trigger die lijkt op de oorspronkelijke ervaring.
Hoe verandering echt werkt.
Bewust en onderbewust zitten niet op één lijn
Soms weet je heel goed wat je anders wil. En toch lukt het niet. Dat heeft een reden.
Het bewuste en het onderbewuste zitten niet op één lijn. Vanuit de wetenschap is dat prima te verklaren. En nog belangrijker: het is veranderbaar.
Ik werk altijd met de primaire emotie zelf. Het symptoom ervan is de ingang.
Eerst rust, dan vrijmaken
We brengen het systeem eerst in evenwicht. HersengolvenElektrische frequenties van het brein. In rustigere golven (alpha en theta) staat het systeem open voor diepe verandering. spelen daarin een sleutelrol. In een diepere, ontspannen staat wordt de kritische filter zachter. Het systeem wordt ontvankelijk voor verandering op een manier die bewust denken alleen nooit bereikt.
Pas dan maken we vrij wat vastzit. Erna verankeren we de gewenste identiteit zodat de verandering blijft.
Drie niveaus, één samenhang
Ik werk op drie niveaus: mindset (de overtuigingen die je beslissingen sturen), zelfregulatie (je zenuwstelsel leren reguleren, zodat rust geen toeval meer is) en identiteit (verankeren wie je wil zijn, zodat de verandering blijft).
Welke technieken ik daarvoor inzet, stem ik af op wat jouw systeem nodig heeft. Wetenschappelijk onderbouwd, veilig en doelgericht, zonder dat je alles onnodig moet doorvoelen.
Wanneer de weerstand afneemt, komt er ruimte. Voor wie je wil zijn en wat je wil neerzetten. Het systeem bepaalt het tempo.
We werken niet alleen met theorie en inzicht, maar ook heel praktisch. Je vertrekt telkens met iets waar je meteen mee aan de slag kan.
Als wat je hebt gelezen iets in je raakt, ben je van harte welkom.
Onthoud: één kleine stap kan alles veranderen.
Change one thing, change the whole system.
Neem contact Bekijk het aanbod